こんにちは、平岡整骨院の平岡です。
梅雨の時期に引き起こす体調不良についてのお話です。
ジメジメした季節になると色々と不調になることがあるかと思いますが、
実は高湿度と気圧の影響で体温調節が出来なくなり、だるさや疲労感、頭痛などの体調不良を感じる事が多くなります。
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温が身体にこもりやすくなり、自律神経の乱れや体内の水分バランスが崩れて体調不良の原因となっていると言われています。
対策としては、エアコンなどの湿度管理はもちろんですが、
身体を動かしたり、水分補給をこまめにするなど、湿度に負けない身体づくりで生活習慣を見直す事ができます。
平岡整骨院では、そのような場合の対策もきちんと向き合ってアドバイスいたしますので、お気軽にご相談ください。