｜平岡整骨院

冬バテってご存知ですか？

平岡整骨院の平岡です。
みなさま、冬バテって聞いたことありますか？
夏バテ似た症状の冬バテという体調不良が冬にも起こる事があるんです。

気温が下がると血行が悪くなりやすい状態で、血行が悪くなると頭痛・肩こり・倦怠感・食欲の低下などの症状を引き起こします。

血管の収縮によって常に緊張状態で身体が休まらない為、体調不良の原因となることがあります。
冬の体調不良の対策については、まず身体を冷やし過ぎず、ストレッチなどで身体を緩めるなど、手足を暖めるように心がけることが大事です。

お風呂に入る時には身体がしっかりと温まるまで湯船に浸かるのがおすすめです。年末年始は体調をしっかり整えて、新しい年を元気に迎えましょう。

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