｜平岡整骨院

水分不足による体調不良

平岡整骨院の平岡です。
夏の暑さも落ち着き少しずつ涼しくなってきましたね、気温が下がると自然と水分を取る事が減る事があるかもしれませんが、実は水分不足になると結果的には肩こりや腰痛に繋がっていきます。

水分不足で血流が悪くなり、老廃物が溜まり体調不良になりますので、こまめな水分補給を忘れないようにする事が大切です。

同時に体を動かす事も忘れずにストレッチや軽い運動をするように心がけましょう。

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