冷房による隠れ冷え症に注意｜平岡整骨院

冷房による隠れ冷え症に注意

夏が来て冷房を使う事が多くなってきました。
熱中症にならないように気をつけないといけませんが冷房も注意が必要です。

涼しくて居心地が良いと思っていても、気づかないうちに体が冷えて無意識にエネルギーを使って、頭痛、めまい、肩凝り、だるさ、疲れが取れないなど、免疫力の低下も引き起こします。

そうならない為には、冷房の効いた部屋でも適度なストレッチなど身体が冷えないようにする事が大事です。運動するのが一番だと思いますが、時間がない時でも簡単なストレッチなら何もしないよりは良いので、ストレッチの方法などはお気軽にご相談ください。

腰痛、膝痛などお持ちの方はスーパーや銀行などよく冷えている施設は外との温度差で痛み出る事あるのでご注意下さい。

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