春に備えて身体ならし｜平岡整骨院

春に備えて身体ならし

こんにちは、平岡整骨院の平岡です。
花粉症で辛そうな方を見かける季節になりましたね💦

さて、そろそろ春になってウォーキングなど身体を動かしやすい時期が近づいて
散歩なども増えた方もいるのではないでしょうか？

寒い季節はなかなか外に出られなくて身体が固まってしまっている方は急に身体を動かすと思わぬ怪我や筋肉痛などに苦しむと思います。そうならないためには今からでも少しずつストレッチや自宅で出来る軽い運動をすることが大事だと思います。

健康的な身体づくりが一緒に出来たらと思っておりますので、いつでも些細な事でもご相談ください😃

私は一月末頃から娘の卒業式の為に歩き始めた家内に付き合って、仕事後にウォーキングをしています。
寒さ厳しい時期は家を出るのに勇気いりましたが、だいぶ暖かくなってきて汗ばむようになってきました。
ただ頑張り虚しく、家内はサイズアップした服を買ってきていました😅

来年は長男の卒業式予定。
体型維持出来るかなぁ？

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