｜平岡整骨院

血行改善について

血行が良い状態であれば、酸素や栄養素が体全体に流れ込み、老廃物や二酸化炭素がスムーズに排出されると言われています。逆に血行不良になると、冷え性やむくみ、肩こり、疲労感、さらには深刻な健康問題（動脈硬化、血栓症、心臓病、脳卒中など）を引き起こす原因に繋がります。

血行の改善や、予防については、もちろん運動や食事などの生活習慣を整えることが大切です。とは言っても無理をしながらの予防は逆効果です。毎日の生活の中で少しずつ整えることで、血行改善や予防につながります。

適度な運動・ストレッチ、水分補給、マッサージ、ツボ押し、温熱療法（毎日湯船に浸かる）、冬の時期は特に手足を冷やさないためにホッカイロなどを使って冷やさないようにする、あとは十分な睡眠も必要です。

平岡整骨院では、簡単な運動やストレッチなど、体を動かして血流を良くするアドバイスも行っております。一緒に無理なくプランを立てることも出来ますのでお気軽にご相談ください。

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