｜平岡整骨院

気温差にご注意

こんにちは、平岡整骨院の平岡です。
今回は、暑い夏から秋にかけての気温差で身体の不調などが出る原因についてのお話です。

秋になり、朝や夜が急に冷えたり、まだ冷房をつけている場所に入り身体が冷えて体調を崩したりする事があると思います。身体が冷えると血行も悪くなり肩凝りや関節痛、免疫力が下がり風邪をひくなど良い事がありません。

その為身体を冷やさないように対策する必要があります。少し羽織るものや軽めのストールなど衣類での対策、身体が冷える前にスクワットやウォーキングなど軽めな運動。

突然無理な運動をするのもあまり良いとは言えないので、まずはゆっくりと身体を動かしていくのが良いと思います。当院では1人1人に向き合ってしっかりとサポート、アドバイスを行っておりますのでよろしくお願いいたします。お気軽にご相談ください。

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