疲れから出る症状｜平岡整骨院

疲れから出る症状

こんにちは、平岡整骨院の平岡です。
今回は、疲労から出てくる様々な症状についてのお話です。

慢性的な疲労は、注意散漫になって思考も低下していきます。当然ながら体の動きも悪くなり、頭痛、肩こり、腰痛、背中の痛みや目がかすんできたりする事もあります。

疲れが取れないといつまでも経っても肩こりが治らなかったり、頭痛持ちだと思って毎日薬を飲む生活になってしまいがちです。

疲れを感じた時には休息を取って、ゆっくりお風呂に浸かったり、リラックスしながらストレッチをする事で心も身体も疲労回復ができると思います。

疲れがなくなったら、軽い運動から初めて基礎体力をあげていくと持久力もアップし、疲れにくい身体づくりをしていきましょう。

平岡整骨院ではストレッチや軽い運動など、アドバイスをしながら一緒に健康的な身体づくりに取り組んでいきます。お気軽にご相談ください。

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