辛い頭痛の回避について｜平岡整骨院

辛い頭痛の回避について

こんにちは、平岡整骨院の平岡です。
今回は、頭痛と紫外線対策についてのお話です。

5月から紫外線量が強まり気づかないうちに紫外線を多く浴びている事があります。
この時期はあまり実感がないかもしれませんが、身体にとっては少なからず影響があると言われています。

紫外線量を多く浴びている事が原因で体の不調（頭痛、身体のだるさ、疲れやすい、食欲が出ないなど）になる事があります。

天気が不安定な時の気圧の変化による身体への影響と合わせて出来るだけ紫外線を工夫をする事が大切です。
紫外線量が多い時間帯の午前10時から午後２時の間はなるべく外出を控え、
室内でストレッチなどの軽い運動をして、夕方に軽いウォーキングなどをして体調管理を行うようにしましょう。

平岡整骨院では様々な痛みの原因を追求して一緒に考え改善策のアドバイスしていますので
お気軽にご相談ください。

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