環境の変化に伴う身体のストレス｜平岡整骨院

環境の変化に伴う身体のストレス

こんにちは、平岡整骨院の平岡です。

春の季節は環境の変化が多くある時期です、その変化に出来るだけストレスをかけずに対応する事が必要だとも思っています。

交感神経が優位な状態は筋肉が常に緊張している状態なので、それによって血行が悪くなり、肩凝りや腰痛などの原因に繋がります。

予防策としては、生活習慣の見直しから首回しや背伸びなどのストレッチ、軽いジョギングやウォーキングをして、少しずつ身体をならして健康な日常を過ごしましょう。

当院では、簡単なストレッチから軽い運動までアドバイスをしながら一緒にお手伝いをしていますのでお気軽にご相談ください。

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