｜平岡整骨院

血圧と肩こり

明けましておめでとうございます、平岡整骨院の平岡です。本年もよろしくお願いいたします。

年が明けて寒さが本番になってくる時期、気温が下がると気をつける事が沢山ありますが、その中の１つ、血圧についてのお話です。
気温が下がると血管が収縮し血圧が高くなり、急激に血圧が上昇すると肩こり、頭痛やめまいなどの症状が出る事があります。

この時期になると新年会などお酒を飲む機会が増えて血圧を上げる要因になります。
寒くて家に閉じこまって運動不足になって身体が固くなり、腰痛や肩こりの要因にもなります。

そうならないためには、急激な気温の変化に気をつける事や、適度な運動が必要になってきます。
いきなり身体を動かすのも負担をかけるので、少しずつストレッチなどをして身体を柔らかく、身体全体の血流を良くする事が大切です。

日々のちょっとした運動で身体の不調を回避しながら気持ちよい毎日を過ごしましょう。
平岡整骨院ではそのような症状を未然に防ぐアドバイスもいたしております。

お気軽にご相談ください。

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